Gezonde ogen

De ogen zijn onze vensters op de wereld. Het is dan ook belangrijk ze goed te verzorgen.

Lees alvast onze 10 makkelijke, maar efficiënte tips om je ogen in goede conditie te houden:

1. Ontspan je ogen

Als je lange tijd aan de computer zit of een boek leest, denk eraan om regelmatig even weg te kijken en je ogen te ontspannen.

2. Raadpleeg regelmatig een oftalmoloog

Het is belangrijk om op regelmatige basis een check-up bij de oftalmoloog in te plannen om je ogen te laten nakijken.

3. Bescherm je ogen tegen de zon

Draag een goede zonnebril om je ogen te beschermen tegen direct zonlicht.

4. Vermijd overmatige verwarming of airconditioning

Droge lucht kan je ogen uitdrogen.

5. Vermijd het voortdurend dragen van contactlenzen

Het te lang dragen van contactlenzen kan je ogen uitdrogen. Het is aangeraden om af en toe eens over te schakelen op een bril.

6. Eet voeding rijk aan Omega 3 vetzuren of vitamine A

Deze bestanddelen helpen droge ogen te voorkomen.

7. Drink voldoende water

Voldoende water drinken helpt om je ogen gehydrateerd te houden en voldoende tranen te produceren.

8. Zorg voor voldoende slaap

Slapen helpt je ogen te recupereren.

9. Vermijd roken

Roken kan een tekort aan zuurstof veroorzaken waardoor dit het netvlies kan beschadigen.

10. Verwijder make-up voor het slapen

Als je slaapt met oogmake-up dan kunnen de bestanddelen hiervan je ogen beschadigen.



займы на карту онлайн микрозаймы онлайн срочный заем buy generic levitra buy cheap viagra online