Yeux sains

Les yeux sont notre fenêtre sur le monde. Il est donc primordial d’en prendre soin.

Prenez connaissance de nos 10 astuces, simples mais efficaces, pour garder vos yeux en bonne santé:

1. Apaisez vos yeux.

Si vous travaillez longtemps sur l’ordinateur ou lisez un livre, pensez à regardez ailleurs régulièrement pour apaiser vos yeux.

2. Consultez régulièrement un ophtalmologue.

Il est important de réaliser régulièrement un check-up chez l’ophtalmologue afin de faire examiner vos yeux.

3. Protégez vos yeux du soleil.

Portez de bonnes lunettes solaires afin de protéger vos yeux de la lumière directe du soleil.

4. Evitez les excès de chauffage et de conditionnement d’air.

L’air sec peut assécher vos yeux.

5. Evitez le port prolongé de lentilles de contact.

Le port prolongé de lentilles de contact peut assécher vos yeux. Il est conseillé de porter de temps en temps des lunettes.

6. Une alimentation riche en acides gras Oméga 3 ou en vitamine A.

Ces composants permettent d’éviter la sécheresse oculaire.

7. Buvez suffisamment d’eau.

Boire de l’eau en suffisance permet de maintenir vos yeux hydratés et de produire suffisamment de larmes.

8. Veillez à dormir suffisamment.

Le sommeil permet à vos yeux de récupérer.

9. Evitez de fumer.

Fumer peut provoquer une déficience en oxygène ce qui peut endommager la rétine.

10. Otez votre maquillage avant d’aller dormir.

Si vous dormez avec du maquillage au niveau des yeux, les composants du maquillage peuvent endommager vos yeux.